탄수화물 중독 테스트｜나도 중독일까?
밥, 빵, 떡, 면이 끊임없이 당기고, 식후에도 계속 간식을 찾게 되나요?이런 증상이 반복된다면 '탄수화물 중독'일 수 있습니다.오늘은 간단한 테스트를 통해 탄수화물 중독 여부를 점검해 보고, 필요한 대처법까지 알려드립니다! 🌟 탄수화물 중독 자가진단 테스트아래 문항 중 해당되는 항목에 체크해보세요!✅ 밥, 빵, 면 등 탄수화물 음식을 매일 반드시 먹어야 한다.✅ 식사를 해도 금방 배고파서 군것질을 자주 한다.✅ 달콤한 간식(초콜릿, 케이크 등)을 자주 찾는다.✅ 스트레스를 받으면 탄수화물이 당긴다.✅ 다이어트를 시작하면 빵이나 떡이 더 당긴다.✅ 밥, 면, 떡을 끊으면 심한 짜증, 피로, 두통을 느낀다.✅ 탄수화물을 먹으면 기분이 좋아지고, 이후 죄책감을 느낀다.✅ 밤에 야식으로 주로 라면, 떡볶이,..
2025. 5. 18.
